自从手机诞生以来，关于手机辐射就一直是一个让人困扰的问题。虽说手机（尤其是智能手机）极大程度上提升了生活品质，但是手机辐射也一直影响着人们的健康。手机发生的无线电波可以改变人体组织，从而对身体造成不利影响。除此之外，据国际癌症研究机构（IARC）调查显示，手机可能带有某些致癌风险。

今天亿智蘑菇整理了几种错误的手机使用方式，大家可以注意以下，虽然无法避免对身体的影响，但是可以有效减少手机辐射对身体的伤害。

1.长时间通话

一部分从移动电话听筒部分发射的无线电波就被人类头部吸收了；例如：由GSM手持设备发射的电波可能有超过2瓦特的功率、模拟电话（可能很少见了）可达到3.6瓦特，如同车载的旧式大型移动电话。今天其它如CDMA和TDMA这样的数字移动电话，功率都要小于1瓦特。尽量长话短说，另外使用耳机也可以减少辐射带来的影响。

2.手机位置离胸口很近

有人喜欢将手机装在上衣口袋里，这样会对心脏和内分泌系统产生影响。尤其是有心脏病的人。即使是在待机状态下，周围的电磁波也会产生伤害，所以尽量将手机放在包里。

3.手机未接通前，将手机放在耳边

手机一般在待机时候辐射是最小的，当手机已经拨号而且尚未接通的时候，辐射量是待机时的3倍，所以不管是在拨电话还是接电话，最好是在在手机响铃过几秒之后再进行，可以降低辐射影响。

4.通话时手机贴着耳朵

离耳朵越近，受到的辐射就越大，将手机与耳朵保持距离，用左耳接听电话最好。

5.长时间盯着手机屏幕

在光线不足的情况下，手机发生的强光会伤害眼睛，长时间看手机屏幕会造成眼球干燥、视力模糊等症状。

6.睡觉时将手机放在枕边

晚上睡觉的时候最好将手机关机，如果距离头部较近的话会影响睡眠质量

智能手机所发出的蓝光，会在晚上阻止人体褪黑激素的分泌，进而扰乱睡眠规律。